ピラティス

ピラティス・メソッド（Pilates method）は、1920年代に、ドイツ人従軍看護師ジョゼフ・ピラティスが開発したエクササイズです。

ジョゼフ・ピラティスは、従軍中の経験から、負傷した兵士の全般的な健康を回復させるために、
「コントロロジー」
と呼ばれる身体調整法を開発しました。

この「コントロロジー」がピラティスの原型だとされています。

ジェントルアーツ名古屋ブラジリアン柔術クラブ（NBJC）では、毎月第二・第四土曜日に、ピラティスクラスを受講することができます。

ピラティスにより呼吸や姿勢、腕を動かす、足を動かすなどの身体動作の基本を学ぶことができます。

柔術で相手をコントロールするにも、自分の身体のコントロールを学ぶことが大切です。

NBJCでのピラティスクラスは、骨格や筋肉、関節への理解を深め、動作のクオリティを高めることを目的としています。

一言で表現するなら「動けるカラダ」作りです。「動けるカラダ」は立ったり、座ったり、歩いたりといった動作のクオリティアップになり、日常の生活も快適になるでしょう。

NBJCで「動けるカラダ」をつくっていきましょう！

運動強度 低〜中