ストレス

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現代人にとって最大の敵

ストレスとは、生物に防衛反応を引き起こす身体的・心理的なショックのことです。
健康をさまたげる要因の一つであり、おそらく現代に生きるあなたが戦うべき敵として最大の存在かもしれません。
現代に要求されるセルフディフェンスとは対ストレスを第一に考えるべきではないでしょうか。

ストレスに立ち向かう方法

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「柔術はパニックにおちいらない技術」（by ホリオン・グレイシー）
柔術をはじめたあなたは対戦相手やトレーニングパートナーからの攻撃（カラダへの直接的な負荷）に向き合うことになります。そのプレッシャーに対して立ち向かう人もいれば、逃げ出そうとする人もいます、冷静に対応できる人もいれば、興奮状態に陥ってしまう人もいるでしょう。反応は人それぞれ。あなたがどんなタイプの人間か試される瞬間です。
柔術は不利な状況におちいってもあせらず、冷静にじっくりと脱出のチャンスをうかがいます。日常生活でも同様に、調子のいい時より、調子の悪い時こそ、その人の真価が問われるはずです。
柔術のトレーニングはストレスへの耐性を高め、強いココロとカラダをつくり、あなたの暮らしをサポートするでしょう。